رژیم لاغری سریع

رشد کودکان سالم: چهارشنبه های سلامتی: رنگ های پاییز


درختان

توسط جویس کیلمر

حدس می زنم هرگز نخواهم دید

شعر زیبا مثل درخت

درختی که دهانش گرسنه است

بر سینه زمین سیل نیکو.

درختی که تمام روز به خدا نگاه می کند

او دستانش را در المورقتین بالا می برد تا دعا کند.

درختی که ممکن است در تابستان بپوشد

توی موهایش زندگی کن

بر سینه اش برف بارید،

که از نزدیک با باران زندگی می کند.

شعرهایی که احمقی مثل من ساخته اند،

اما فقط خدا می تواند درخت بسازد.

پاییز فصل شگفت انگیزی است. وقتی از مادرم در خانه اش در ایندیانا مراقبت می کنم، از فرصتی برای تجربه این فرصت سپاسگزارم. به عنوان تیریس بین تابستان و زمستان گذر می کند، من در هیبت زیبایی خدا هستم. رنگ ها از کم رنگ به براق تغییر می کنند. رنگ سبز به زرد، نارنجی، قرمز و قهوه ای تغییر می کند. هر روز یک پالت رنگ جدید است.

اینها رنگ های پاییز هستند من را به یاد مانترا در کارگاه آموزشی رشد کودکان سالم برای کودکان و والدین بیانداز: رنگین کمان بخور غذاهای چند رنگ بخورید، زیرا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی هستند که مکمل یکدیگر هستند.

مقداری غذاهای رنگارنگ و محلی در وعده های غذایی هفته گذشته عبارتند از: کلم ناپا، بوک چوی، کدو اسپاگتی، کدو حلوایی، کدو سبز، فلفل قرمز و زرد ایتالیایی، اسفناج، سیر، گوجه فرنگی موروثی، پیاز، چغندر زرد و سبزی چغندر.

رنگ ها چیست؟ آیا در بشقاب شماست؟

با عشق و محبت

نانسی هاینریش، MPH

بنیانگذار و مهندس سلامتی

سایت های عکس: عمارت کولبرتسون در خیابان اصلی و بیمارستان باپتیست فلوید در خیابان ایالتی، نیو آلبانی، ایندیانا

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر