چگونه بر ترس در عدم اطمینان غلبه کنیم – خانه و سلامت مناسب


این جمله را سالها پیش به یاد آوردم و بنا به دلایلی یاد تلاش دیروز برای یافتن دستمال توالت افتادم. به آشفتگی دستمال توالت این ویروس فکر کنید؟

حتی یک بار هم اشاره ای به “سلام – این ویروس دوست دارد تمام دستمال توالت های دنیا را بخورد – بهتر است آن را احتکار کنید” نشده است، اما به نوعی این ترس از دستمال توالت مانند آتش سوزی در حال گسترش است. افرادی که می ترسند در قرنطینه باشند و به جای غذای واقعی برای خوردن، دستمال توالت تهیه کنند… برای من منطقی نیست. خواربارفروشی‌ها کاملاً انبار شده‌اند، اما راهروی محصولات کاغذی شبیه شهر ارواح است.

دلیلش این است که این ترسی است که در ذهن برخی افراد ایجاد شده است. سپس افراد دیگر آن افراد را می بینند که می ترسند و سپس می ترسند و سپس می خواهند کاغذ توالت هم تهیه کنند و بعد این می شود یک کمبود دیوانه کننده دستمال توالت.

منظور من از گفتن این حرف؟ به نظر می رسید یک مثال بسیار فعال است که نشان می دهد چگونه:

۱) ترس اغلب از تفسیر ما از چیزها به جای واقعیت ها ناشی می شود – اگر بخواهید رویکرد “میمون می بیند، میمون می بیند”.

۲) ترس از فردی به فرد دیگر سرایت می کند، بنابراین باید با ذهن منطقی خود رهبری کنیم. فقط دنبال نکنید، حقایق را جمع آوری کنید و پاسخ خود را ترسیم کنید.

آیا این ویروس خطرناک است …اصلا ما باید به آنها احترام بگذاریم، آنها را عقیم کنیم، آنها را بشوییم، از خود محافظت کنیم و برای محافظت از دیگران تلاش کنیم. با این حال، ایجاد ترس در ذهن ما سمی است. وضعیت را بدتر می کند. چرا؟

وقتی استرس، اضطراب، نگرانی، خستگی و افسردگی تشخیص داده نشود و اقداماتی برای کاهش/پیشگیری از آنها انجام نشود، در حقیقت کاهش تدریجی اثربخشی سیستم ایمنی بدن شما و اطرافیانتان را مستعد ابتلا به بیماری می کند.

چگونه با این ترس مبارزه کنیم؟ ۱) عمیق نفس بکشید زیرا به سیستم عصبی شما اجازه می دهد بداند که می تواند آرام شود. ۳) تماس بگیرید یا با یک دوست روبرو شوید – حمایت اجتماعی ترس و اضطراب را کاهش می دهد. ۴) ورزش کنید تا از خود در برابر اثرات استرس، اضطراب و ترس محافظت کنید. ۶) هنگامی که ذهن شما به یک سوراخ “منفی نانسی” رفت، خود را متوقف کنید و روی تصویر بزرگ تمرکز کنید.

ما هرگز نمی‌توانیم در هر شرایطی از ترس به طور کامل اجتناب کنیم، اما یادگیری پردازش آن و یافتن راهی که بتوانیم از آن استفاده کنیم، می‌تواند تفاوت ایجاد کند و شما در انجام آن مهارت خواهید داشت و می‌تواند برای شما دوستان «سنگ» باشد. برای کمک به آنها برای عبور از دوران سخت نیز.

به یاد داشته باشید که ترس در ظرفی بدون درب شکل می گیرد، پس باید مراقب آن باشیم.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

یک دستور العمل آسان از پوپرهای پروتئینی – مناسب برای خانه و سلامتی


این پاپرهای پروتئینی یک راه سرگرم کننده و خوشمزه برای دریافت پروتئین شما هستند، به علاوه بچه ها (و سگ ها) دوست دارند به درست کردن و خوردن آنها کمک کنند! این فریزها عالی هستند، پس با خیال راحت یک دسته بزرگ درست کنید و آنها را با کاغذ مومی در فریزر بین لایه ها بیندازید تا به هم نچسبند.

هنگام انجام این کار، حتما یک عکس بگیرید و ما را در اینستاگرام emilyfrisella تگ کنید

لذت بردن!

دستور پخت پوپر پروتئین بدون پختدستور آشپزی

اطلاعات تغذیه

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

دستور تهیه پای کره بادام زمینی شکلاتی خوشمزه – مناسب برای خانه و سلامتی


دستور تهیه پای کره بادام زمینی شکلاتی

این پای کرکی، سرگرم کننده و غنی است و مطمئناً مورد استقبال قرار خواهد گرفت. این دستور ساده دسر بدون پخت برای ماه های شلوغ بهار و تابستان و زمانی که وقت ندارید آشپزخانه را گرم کنید عالی است. طبق دستورالعمل – اجازه دهید حداقل ۲ ساعت خنک شود، اما اگر می توانید برای ۴ ساعت یا بیشتر، حتی بهتر است! 😉

عناصر

  • ۱ پنکیک با شکلات درست شده
  • ۱C + 3 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی تقسیم شده (به دلیل جدا شدن روغن از مواد طبیعی استفاده نکنید)
  • شکر ۱/۲C
  • ۸ اونس پنیر خامه ای نرم
  • ۱۲ اونس همزن سرد
  • رویه بستنی فاج داغ ۱ ۱۱ اونس.

جهت

۱) در یک کاسه بزرگ، کره بادام زمینی، شکر و پنیر خامه ای را با همزن بزنید تا یکدست شود. به آرامی در ۳ فنجان یک لیسک سرد مخلوط کنید تا مخلوط شوند.

۲) مخلوط کره بادام زمینی را با قاشق داخل پوسته آماده شده بریزید.

۳) ۳ قاشق غذاخوری فاج داغ را در یک کیسه ساندویچ کوچک نگه دارید و یک کاسه فاج داغ را در مایکروویو قرار دهید و یک دقیقه حرارت دهید و خوب هم بزنید سپس مخلوط کره بادام زمینی را روی آن بریزید و به طور یکنواخت پخش کنید. پای را در یخچال بگذارید و ۱۰ دقیقه بگذارید بماند.

۴) پای را از یخچال خارج کنید و روی فاج داغ را با همزن سرد باقی مانده بپوشانید.

۵) کیسه داغ فاج را به مدت ۱۰ ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا نرم شود، سپس گوشه آن را ببرید و لوله ها را روی همزن سرد قرار دهید. این کار را با مقدار کمی کره بادام زمینی تکرار کنید.

۶) حداقل ۲ ساعت در یخچال قرار دهید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

شام کباب قابلمه – مناسب برای خانه و سلامتی


عناصر

  • چاک رست بیف ۱-۳ پوند
  • ۱.۵ پوند سیب زمینی قرمز
  • ۳C هویج بچه درشت خرد شده یا هویج کامل بچه.
  • ۱-۲ اونس کیسه مخلوط سوپ پیاز خشک
  • نمک و فلفل به میزان لازم

جهت

۱) کباب را در یک قابلمه بریزید. مخلوط سوپ پیاز خشک را روی و روی کباب بپاشید.

۲) سیب زمینی ها را در ته گریل قرار دهید، سپس هویج ها را روی آن قرار دهید. اطراف سبزیجات نمک و فلفل بپاشید.

۳) روی آن را بپوشانید و به مدت ۶-۸ ساعت یا ۴-۶ ساعت با حرارت زیاد بپزید (اگر وقت دارید LOW را توصیه می کنم… خیلی خوب می شود 🙂

ارزش غذایی

  • ۶ سرویس
  • تغذیه در هر وعده (۸ اونس گوشت گاو، ۱/۴ پوند سیب زمینی و ۱/۲ از هویج)
  • کالری: ۴۶۸
  • چربی: ۱۱ گرم
  • پروتئین: ۵۴ گرم
  • کربوهیدرات: ۳۶ گرم

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

چگونه یک کارآفرین سالم باشیم


سال نو مبارک! سال ۲۰۱۹ برای من از نظر شخصی و حرفه ای مشکل بزرگی بوده است. دومین سال من به عنوان یک کارآفرین تمام وقت بود. من از سال به عنوان یک تجربه شخصی برای چند چیز استفاده کرده ام. اولین شیء، آیا می توان خوب زندگی کرد و عملکرد خوبی داشت؟ معلوم است که این ممکن است، اما نیاز به نیت و صبر بر خود دارد.

در سال ۲۰۱۹ توانستیم به ۹۰۰۰ نفر خدمات رسانی کنیم. (به عنوان مرجع، من فکر می کنم ما در سال ۲۰۱۸ شاید ۱۰۰۰ خدمت کرده ایم و چیزی در صدها سال قبل). خوشحالم که می دانم می توانم خوب زندگی کنم و خوب کار کنم، تمپل فیت در مورد #سلامتی شغلی در چند ماه اول سال به اشتراک می گذارد.

۱. حق چاپ وب سایت خود را به روز کنید.

این در مورد انجام کارهای کوچک قبل از تبدیل شدن به یک مشکل بزرگ است. به روز رسانی کپی رایت یک کار نسبتا کوچک است، اما سلول های مغز شما را تا زمانی که در نهایت انجام شود با مشکل مواجه می کند. اگر حق چاپ شما به روز نشود، وب سایت شما (و در نتیجه کسب و کار شما) منسوخ به نظر می رسد. شما می توانید محتوای تازه و خدمات نوآورانه داشته باشید، اما تصور این است که به جزئیات اهمیت نمی دهید. این برای بسیاری از ما نمی تواند دور از واقعیت باشد! با این حال، به عنوان صاحبان مشاغل کوچک، آنقدر کلاه بر سر می‌گذاریم که این وظایف «کوچک‌تر» نه در فهرست حافظه ما شناور است و نه در فهرست اولویت‌های ما. یک لیست کوچک از چیزهای کوچک داشته باشید. وقتی کار کوچکی در ذهن شما ظاهر می شود که در حال حاضر نمی توانید انجام دهید، به خود اجازه دهید آن را در یک دفترچه یادداشت مرکزی یا Evernote یادداشت کنید. اما همچنین بیشترین مقدار را به خود بدهید. هنگامی که “مینی لیست” شما به ۵ یا ۶ رسید، چند دقیقه وقت بگذارید و برخی از این کارها را لغو کنید. (بنابراین می‌توانید هر بار که در وب‌سایت خود ورق می‌زنید و می‌بینید یک ساله شده‌اید، دیگر احساس «اووووو» را نداشته باشید! [or two] خاموش کردن.)

دانلود کنید یا اسکرین شات بگیرید و به اشتراک بگذارید!

۲. تنظیم کنید شخصی ساعات کاری و محدودیت های کاری

ما به عنوان صاحبان مشاغل کوچک، فشار اجتماعی و مالی ناشی از خرد کردن تمام روز و کار پرحاشیه در تمام شب را می پذیریم. (در ضمن، من از این دو کلمه متنفرم: شلوغی و خرد کردن. این چه نوع زندگی است؟!) با این حال، کلام خدا دو موهبت را به ما می گوید که به خود شخصی و حرفه ای ما مربوط می شود: ۱. ما هدیه زندگی را دریافت می کنیم. به وفور (یوحنا ۱۰:۱۰) و ۲. ما باید از کار خود لذت ببریم (جامعه ۳:۱۱). علاوه بر این، علم ثابت می کند که مغز ما در هنگام استرس نه خلاقانه کار می کند و نه سازنده. بنابراین، ساعات شخصی خود را تنظیم کنید و به آنها پایبند باشید.

به عنوان مثال، من می دانم که صبح ها خلاق تر هستم، بنابراین بین ساعت ۹ صبح تا ۱۲ شب می نویسم تا بهترین انرژی خود را به این کار بدهم. جلسات، کارهای اداری و بیماران را در آخر روز قرار می دهم. تمام کارها را تا ساعت ۱۸:۳۰ و تمام کارهای اجتماعی و شخصی را تا ساعت ۲۰:۳۰ تمام می کنم. تعیین استانداردها در طول روز کاری من را از فراتر رفتن از هدفم باز می دارد.

۳. ایجاد سیستم برای رایج ترین وظایف.

مطمئنا، این می تواند در مورد مقررات باشد. اما این در واقع در مورد کاهش مالیات سلامت عقل شما است. این همان چیزی است که من آن را انرژی و استرس اضافی برای فکر کردن، بازاندیشی و تفکر بیش از حد در مورد تصمیماتی که قبلاً گرفته اید، یا انجام کارهایی که به طور منظم تکرار می شوند، می نامم. آن سلول های مغز را ذخیره کنید تا چیزی دوباره پر شود، مانند یک پروژه هنری، یا یک گفتگوی طولانی مدت با یک دوست خوب. ایجاد می کند سیستم ها، لذت ببرید.

سیستم ایجاد کنید و لذت ببرید.

دکتر آشا

۴. ۱۵ دقیقه اول را بازیابی کنید.

۱۵ دقیقه اول روز، لحن را برای همه موارد زیر تنظیم می کند. آیا با هیجان از چیزی که قرار است با آن روبرو شوید از رختخواب بیرون می پرید؟ آیا از آرزوی اینکه واقعاً تمام می شد، دست می کشید، حتی اگر در عرض چند دقیقه بودید؟! همانطور که در حال کار بر روی بهترین تبلیغ برای معرفی خود به افراد جدید بودید، برای معرفی آن روز روی ارائه صبحگاهی خود کار کنید. در مورد ۱۵ دقیقه اول که باعث می شود بخواهید بقیه روز را ادامه دهید چطور؟ برای چند روش ساده برای ایجاد یک روال صبحگاهی سالم اینجا را کلیک کنید…

۵. تاریخ تمدید LLC/INC را در تقویم خود قرار دهید.

من قطعاً متنفرم از اینکه برای دیر رسیدن هزینه اضافی بپردازید یا به طور کلی ثبت نام کسب و کار خود را از دست بدهید! همانطور که ما در مورد به روز رسانی حق چاپ یک وب سایت فراموش می کنیم، تمدید یک کار اداری به ظاهر کوچک است و در صورت به تعویق افتادن معمول می تواند به یک مشکل بزرگ تبدیل شود. ادامه دهید و این یادآوری را در تقویم خود قرار دهید. در حالی که در آن هستید، همانطور که در تمام این سال کار کرده اید، دو دقیقه بیشتر طول می کشد تا کاری را که در حال حاضر روی آن کار می کنید در تقویم Google خود قرار دهیدمانند “۶ ژانویه: تهیه اسناد مالیاتی CPA.” این را به عنوان یک رویداد تکراری در برنامه خود تنظیم کنید که سالانه تکرار می شود. به خود زمان کافی «توجه کنید»، مثلاً یک ماه یا دو هفته، تا بتوانید اطمینان حاصل کنید که این کار در بودجه شما برای زمان، پول (در صورت وجود) و توجه منعکس می شود.

… بهتر منجر به کار بهتر می شود.

دکتر آشا

۶. روزانه فکر کنید و درآمد هفتگی را جشن بگیرید.

ورود و خروج. (بیا، بگیر عمیق یکسان. اینجا هیچ کدام از آن چیزهای سطحی نیست.) یکی از با طراوت ترین کارهایی که می توانیم برای بدن خود انجام دهیم نفس کشیدن و فکر کردن است. نفس عمیق سطح هورمون استرس را کاهش می دهد کورتیزول در خون ما حرکت می کند. احساساتی مانند قدردانی و احساس موفقیت هورمون احساس خوب را افزایش دهید اندورفین در خون ما وجود دارد. بنابراین واقعاً توقف در فکر کردن یک موقعیت برد-برد است! فکر کردن باعث بهتر شدن می شود و بهتر منجر به عمل بهتر می شود. کمی اتاق تنفس را در برنامه خود قرار دهید، نتیجه می دهد.

برای کارگاه یا کنفرانس خود یک مربی Temple Fit دریافت کنید: با ما تماس بگیرید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

کهنه سربازان با طب سوزنی تسکین می یابند » نقطه شفا | طب سوزنی، ماساژ و میکرونیدلینگ در کینگ پروس، پنسیلوانیا | فیلادلفیا


جانبازان نظامی با طب سوزنی تسکین می یابند

کهنه سربازان اغلب از خدمت بازمی گردند که با طیف وسیعی از چالش های جسمی، ذهنی و عاطفی مرتبط با دوره های وظیفه خود مواجه می شوند. به ندرت یک عضو خدمات تنها یک مشکل سلامتی دارد. مطالعه ۲۰۱۴ چالش‌های مرتبط با درمان جانبازان و مسائل اغلب پیچیده پزشکی آنها را خلاصه کنید.

این مطالعه گفت،جانبازان در تمام سنین جنگ دارای نرخ بالای بیماری مزمن، اختلالات سلامت روان و بیماری مزمن چند علامتی هستند. درمان‌های پزشکی استاندارد اغلب شرایط جداگانه‌ای مانند سردرد، بی‌خوابی یا کمردرد را هدف قرار می‌دهند و گاهی ممکن است پیچیده‌ترین و چند سیستمی‌ترین اختلالی را که در یک جمعیت باتجربه ثبت شده است، از دست بدهند. تحقیقات نشان داده است که جانبازان دارای علائم پیچیده ای هستند که شامل اختلالات جسمی، شناختی، روانی و رفتاری می شود، مانند مشکل در تشخیص الگوهای درد، سندرم روده تحریک پذیر، خستگی مزمن، اضطراب، افسردگی، اختلال خواب، یا اختلال عملکرد عصبی. (۲-۴) هم مدیتیشن و هم طب سوزنی درمان های طیف وسیعی هستند که به طور همزمان چندین سیستم بیولوژیکی را هدف قرار می دهند و بنابراین ممکن است برای این بیماری های مزمن پیچیده مناسب باشند. ادبیات در حال ظهور نشان می‌دهد که طب مکمل و یکپارچه (CIM) درمان‌های پزشکی استاندارد را برای ارتقای نتایج مثبت برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، اختلالات سلامت روان و CMI تقریب می‌زند. (۵-۱۲.)”

رویکرد سلامت کل به امور ایثارگران

وزارت امور کهنه سربازان ایالات متحده چالش را درک می کند و از یک رویکرد سالم برای ارائه مراقبت از جانبازان حمایت می کند. به گزارش اداره امور ایثارگران،طب سوزنی یکی از رویکردهای سلامت مکمل و یکپارچه (CIH) در سیستم VHA است که در دستورالعمل VHA 1137 – ارائه سلامت مکمل و یکپارچه، منتشر شده در می ۲۰۱۷. این اجازه می دهد تا مراقبت های طب سوزنی تحت پوشش بسته مزایای پزشکی کهنه سربازان قرار گیرد، در صورت نیاز بالینی، همانطور که توسط تیم مراقبت از بیمار تعیین می شود. در فوریه ۲۰۱۸، یک استاندارد صلاحیت منتشر شد که به استخدام متخصصان طب سوزنی برای ارائه مراقبت های طب سوزنی در مراکز پزشکی VA (VAMC) اجازه می داد. “

به طور خاص، VA ارزش طب سوزنی را در درمان بسیاری از بیماری ها درک می کند. او ایمنی و کارایی طب سوزنی را اینگونه تعریف می کند: «طب سوزنی اغلب با مدیریت درد همراه است، اما ممکن است در شرایط دیگر نیز مفید باشد و مجموعه مقالات در مورد اثربخشی طب سوزنی در حال رشد است. طب سوزنی ممکن است به عنوان یک روش مستقل مؤثر باشد. درمان یا به عنوان یک درمان کمکی برای سایر مداخلات پزشکی نقشه راهنمای طب سوزنی توسط VA Health Services Research & Development (HSR&D) در سال ۲۰۱۴ تهیه شد.. این بررسی سیستماتیک شواهدی از اثرات مثبت بالقوه برای بسیاری از شرایط درد، از جمله درد مزمن و سردرد، شرایط سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و PTSD، و شاخص‌های سلامتی مانند بی‌خوابی را شناسایی کرد. طب سوزنی زمانی که توسط متخصصین طب سوزنی آموزش دیده انجام شود به طور کلی ایمن در نظر گرفته می شود.

اگر جانباز هستید و از درد مزمن، بی خوابی، اضطراب، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه رنج می برید، طب سوزنی می تواند به تسکین علائم مرتبط با این نوع شرایط کمک کند. با ارائه دهنده بیمه خود صحبت کنید و امروز با یک متخصص طب سوزنی قرار ملاقات بگذارید. به یاد داشته باشید که این فقط یک مشکل یا علامت نیست، طب سوزنی برای سلامت کل بدن شناخته شده است و انرژی ذهنی و فیزیکی بدن را متعادل می کند. برای دریافت یک برنامه درمانی از امروز یک جلسه مشاوره برنامه ریزی کنید. از رویکرد کل بدن بهره ببرید و کیفیت زندگی خود را امروز بهبود بخشید.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

دستور العمل طعم آب تروپیکس – خانه و سلامت مناسب


طعم اسموتی استواییاو دیروز آنقدر زیبا بود که من را در حال خوردن یک اسموتی پر از پروتئین قرار داد. من این وگان (حتی خامه فرم گرفته را به آن اضافه کردم) برای ناهار در اسموتی ریختم و در حالی که سگ‌ها را مانند کفتارهای کوچک وحشی در حیاط پرسه می‌زنند، بیرون نوشیدم.

جهت

  • ۲ پیمانه بستنی ۱stPhorm پودر وانیل پروتئین Vegan Pro یا بستنی وانیلی پروتئین سطح ۱
  • ۱/۲ فنجان آناناس منجمد
  • ۱ عدد موز یخ زده
  • شیر بادام وانیلی شیرین نشده ۱ درجه سانتی گراد

روی آن را با خامه فرم گرفته و پاشیده … فقط به این دلیل 🙂

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

FET-Open Innovators برای اولین بار به EIC Innovators Summit 2018 بپیوندید


به عنوان بخشی از برنامه آزمایشی شورای نوآوری اروپا (EIC)، شرکت های کوچک و متوسط ​​و محققان در لانچ پد نوآوری FET Open & FET این فرصت را داشتند که با بیش از ۷۰۰ مبتکر، سرمایه گذار و تأثیرگذار در اجلاس نوآوران EIC 2018 که در ۱۰- گذشته برگزار شد، شبکه و دانش ایجاد کنند. ۱۱ سپتامبر در برلین.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

در ۱۰ دقیقه به درمان گردن و کمردرد کمک می کند


بسیاری از ما بیشتر کار می کنیم و کمتر جابه جا می شویم، به خصوص که از خانه کار می کنیم. من یک ویدیو سریع از ۹ تمرینی که می توانید در ۱۰ دقیقه انجام دهید. این تمرینات خون را از طریق مفاصل پمپاژ می کنند که به کاهش درد و سفتی کمک می کند. برای ویدیو به پایین اسکرول کنید.

دانلود به عنوان یک یادآوری برای شما. به عنوان یادآوری برای دیگران به اشتراک بگذارید. 🙂

من هم اضافه کردم ۳ تمرین اضافی من از این تمرینات برای هدف قرار دادن حملات میانی پشت، کمر و سیاتیک استفاده می کنم. برای دیدن تمرینات تکمیلی به این زمان ها در ویدیو بروید:

  • وسط پشت (پرس شانه)، شروع ساعت ۱۲:۴۴.
  • تحریک کمر و عصب سیاتیک (طولانی شدن پیریفورمیس) شروع ساعت ۱۴:۴۸.
  • کمر و پاها (PNF/PIR طول همسترینگ) شروع ساعت ۱۷:۵۰.

ویدئوی کامل در زیر آمده است. یا می توانید ویدیو را در این لینک مشاهده کنید.

سلب مسئولیت

همانطور که چندین بار در ویدیو ذکر کردم، قبل از انجام هر گونه روش فیزیکی جدید با پزشک خود مشورت کنید. حتی اگر پزشکتان هستید، با من مشورت کنید. 🙂 همچنین تا اطلاع ثانوی از پذیرش بیمار جدید کایروپراکتیک معذوریم. ایمن بمانید و در خانه بمانید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

چگونه کودکان می توانند از درمان های طب سوزنی منظم بهره ببرند » نقطه شفا | طب سوزنی، ماساژ و میکرونیدلینگ در کینگ پروس، پنسیلوانیا | فیلادلفیا


چگونه کودکان می توانند از درمان های طب سوزنی منظم بهره مند شوند

والدین به دنبال گزینه های درمانی طبیعی و موثر برای مقابله با مسائل مربوط به سلامت دوران کودکی هستند. طب سوزنی یک گزینه عالی برای کسانی است که به دنبال حفظ سلامت ذهن و بدن کل خانواده هستند. فرقی نمی‌کند چند ساله باشید، جوان یا پیر، خانواده‌ها می‌توانند از درمان‌های منظم طب سوزنی بهره‌مند شوند.

طب سوزنی یک درمان طبیعی و ایمن است که رویکردی فردی برای تشخیص و درمان دارد. ممکن است یک موضوع رایج را بشنوید که طب سوزنی نه تنها علائم، بلکه شخص را نیز درمان می کند. این امر به ویژه هنگام برخورد با کودکان بسیار مهم است. مهم است که برای درک پیامدهای سبک زندگی، تشخیص علائم عدم تعادل بالقوه و سپس استفاده از ابزارهای تشخیصی طب سوزنی سنتی از جمله بررسی سرزندگی نبض یا حساسیت به نقاط خاص در سراسر بدن، به منظور ایجاد یک درمان ملایم و مؤثر که کارآمد باشد، وقت بگذارید. با انرژی خود کودک

گاهی اوقات، کمک به عدم تعادل کودک ممکن است شامل درمان والدین نیز باشد. اغلب اوقات، یک مشکل بهداشتی با والدین کودک را تحت تأثیر قرار می دهد و بالعکس. این دلیل دیگری است که خانواده ها به طب سوزنی به عنوان یک جایگزین طبیعی برای سلامتی کل خانواده نگاه می کنند. از آنجایی که والدین به نتایج بزرگی دست می‌یابند که می‌تواند بر سلامت کودک تأثیر بگذارد یا زمانی که کودک سالم می‌شود، والدین با مشاهده تأثیر مثبت روی فرزندان خود تعادل بیشتری به ارمغان می‌آورند.

مسائل کودکان

نگرانی‌های بهداشتی بسیاری از این طب سوزنی در کودکان وجود دارد که می‌تواند به رفع آنها کمک کند. کودکان مبتلا به بیماری‌های پوستی مانند آکنه و اگزما می‌توانند از اعتماد به نفس پایین رنج ببرند و به دلیل آن، بار قلدری همسالان خود را تحمل کنند. طب سوزنی می تواند به جوانان کمک کند تا به تعادل انرژی برسند و شعله ور شدن این شرایط را کاهش دهند.

آلرژی در کودکان خردسال نیز شایع است و معمولاً نتیجه یک سیستم ایمنی بیش از حد حساس است. طب سوزنی می تواند به کاهش پاسخ های ایمنی بدن برای مقابله با آلرژی های فصلی، محیطی یا غذایی کمک کند.

کودکان با بزرگتر شدن می توانند نگرش خطرناکی نسبت به غذا پیدا کنند و بسیاری از کودکان نیز شروع به خوردن انتخابی می کنند. هر دو مشکل می توانند منجر به مشکلات گوارشی یا در بدترین حالت، اختلالات خوردن شوند. طب سوزنی می تواند به درمان ناراحتی شکم، یبوست یا اسهال کمک کند.

مشکلات خواب یکی دیگر از مشکلاتی است که کودکان می توانند داشته باشند و کل خانواده را تحت تاثیر قرار دهند. از شناسایی الگوهای خواب در کودکان نوپا و خردسالان گرفته تا اختلالات خواب در نوجوانان، طب سوزنی می تواند با پرداختن به مسائل اساسی که می تواند باعث این اختلالات شود، خواب را بهبود بخشد.

پژوهش چه می گوید؟

در سال‌های اخیر، محققان نگاه عمیق‌تری به این موضوع انداخته‌اند که چگونه طب سوزنی می‌تواند به طور خاص به مشکلات سلامت دوران کودکی کمک کند. تحلیلی از ادبیات اخیر وجود دارد که می تواند بسیار مفید باشد موسسه ملی بهداشت برجسته کردن چندین مطالعه

یک مطالعه در منتشر شد مجله درمان های مکمل و جایگزین من دریافتم که طب سوزنی یک جایگزین موثر برای درمان دردهای مزمن در بیماران اطفال است. این مطالعه از شرکت کنندگان سوالات مختلفی در مورد درد، حالت تهوع و کیفیت زندگی قبل و بعد از درمان های طب سوزنی پرسید. نتایج مطالعه نشان داد که والدین و کودکانی که در مطالعه شرکت کردند کاهش درد و حالت تهوع و همچنین بهبود کیفیت زندگی را پس از پایان درمان گزارش کردند. در حالی که محققان موافق هستند که مطالعات بیشتری مورد نیاز است، آنها خاطرنشان می کنند که این نشانه امیدوارکننده ای است که می توان از طب سوزنی برای درمان بیماران اطفال با نتایج موفقیت آمیز استفاده کرد.

اگر به دنبال یک برنامه سلامتی برای کل خانواده هستید، با ما تماس بگیرید. ما می توانیم آنچه را که برای هر یک از اعضای خانواده، از جمله فرزندان شما، به صورت فردی لازم است، ارزیابی کنیم. طب سوزنی یک جایگزین طبیعی عالی بدون عوارض جانبی داروهای تجویزی است.



رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر